Die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem
Durch bewusstes verbundenes Atmen wird die Aufmerksamkeit nach innen in den Körper gelenkt und zur intensivierten Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks gebraucht. In der integrativen ganzheitlichen Atemtherapie lernen wir einen uns natürlichen Atemrhythmus kennen, der uns volles psychisches und physisches Potential entfalten lässt.
Die eingeatmete Luft wird hierbei aus den Lungen tief in den Beckenbereich geführt und hierbei mit einer höheren Intensität der Sauerstoffzufuhr verstoffwechselt als beim unbewussten und unverbundenen Atem. Das neu entstehende Atemmuster löst bereits physiologisch einen Erfrischungs- , Reinigungs- und Regenerationsprozess aus, der sich unmittelbar auf Geist und Seele auswirkt.
Die Kombination von erhöhter Sauerstoffzufuhr und tiefer Entspannung
bringt blockierte Lebensenergie in Fluss und führt zu einem
ausgewogenen Körpergefühl.
Es ergeben sich Veränderungen in der Selbstwahrnehmung, die zu neuen Sicht- und Handlungsweisen beitragen können.
Erfahren Sie mehr über die integrative Atemarbeit innerhalb von Breathwork in einer Einzelsitzung oder in der Gruppe.
Haben Sie Fragen zum Ablauf einer Atemsitzung melden Sie sich gerne bei mir.
• Erschöpfung/Burn Out
• Hilfe bei Atembeschwerden
• Stärkung der körpereignene Abwehrkräfte
• Abbau von Blockaden und Ängsten
• Tiefe Entspannung
• Hilfe in belastenden Lebenssituationen
• Ausgewogenes Körpergefühl
• Reinigung und Regeneration des Körpers
• Allgemeine Überlastung
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Kräftigung der Atemorgane- und Muskulatur
u.v.m.
Inneres Kind
Unser inneres Kind verkörpert die in der Kindheit angelegten Muster und Glaubenssätze. Diese prägen unser Verhalten bis heute. Schauen Sie hin und lösen Sie auf.
Voice Dialogue – Gespräch mit deiner inneren Stimme
Beleuchten Sie ihre inneren Anteile und erfahren Sie so mehr Selbstakzeptanz und emotionale Heilung.
The Work
Identifizieren Sie Gedanken und Glaubenssätze, die Sie einschränken und aus dem Gleichgewicht bringen.
Holistic Pulsing
Sanfte Schwingen und Wiegen des gesamten Körpers löst Blockaden und Verspannungen. Wirkt erholsam und harmonisierend.
Neurogenes Zittern
Ein natürlicher Mechanismus, der Stress abbaut und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
EFT Klopftechnik
Die Methode löst Ängste, Stress und körperliche Schmerzen, indem sie bestimmte Akupressur Punkte am Körper abklopft.
Termine online
mittwochs 18.00–19.00 Uhr
03.07.24, 07.08.24, 04.09.24, 02.10.24, 06.11.24, 04.12.24
Termine in Präsenz
mittwochs 17.30–18.30 Uhr
17.07.24, 21.08.24, 18.09.24, 09.10.24, 13.11.24, 11.12.24
samstags 10.00–11.00 Uhr
13.07.24, 17.08.24, 21.09.24, 02.11.24 ,07.12.24, 28.12.24
Weitere Termine auf Anfrage
Tanz und Atem im Einklang
zusammen mit Astrid Volk
Begegne dir auf einer neuen Ebene und lass dich auf eine Verbindung von Tanz und Atem ein.
12.10.24
14.30–ca. 17.00 Uhr
Erftstadt-Liblar